BLOG-BEITRÄGE
![stretching-faszien](https://cosmos-fitness.de/wp-content/uploads/2018/10/people-2573216_1280-1.jpg)
Info
Nach dem Sport: Five Dehnung, Stretching & Faszientraining
Verspannte Oberschenkel und Waden, ein steifer Hals oder ein schmerzendes Ziehen in den Armen: Unter den Nachwirkungen eines intensiven Workouts hat wohl jeder Sportler schon einmal gelitten. Abhilfe schafft gezieltes
21. Januar 2024
![Pasta Kohlehydrate](https://cosmos-fitness.de/wp-content/uploads/2018/10/penne-2805993_1280-1.jpg)
Gesundheit & Ernährung
Kohlenhydrate – gut oder schlecht?
Mit der „Low Carb“-Diät hat das schlechte Image von Kohlenhydraten seinen Höhepunkt erreicht. Viele Sportler machen es vor und ernähren sich hauptsächlich von fettarmen Eiweißlieferanten wie Fisch, Hähnchen oder Tofu
15. Januar 2024
![Training Fitness Sport Erholung](https://cosmos-fitness.de/wp-content/uploads/2018/10/kettlebell-2052765_1280-1.jpg)
Gesundheit & Ernährung
Resilienz im Sport – Was ist das?
Mehr Leistung durch Resilienz – Wie trainiere ich meine Widerstandsfähigkeit? Kennen Sie Menschen, die scheinbar unverwüstlich sind? Die weder Probleme im Job, noch Ärger im Privatleben aus der Ruhe bringen
20. November 2023