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Gemeinsam trainieren
Gemeinsam Trainieren macht gesund und glücklich – Ein Valentinstagsgeschenk für Körper und Geist Valentinstag steht vor der Tür – der perfekte Anlass, um Liebe nicht nur durch Worte oder Geschenke,
30. Januar 2024
Nach dem Sport: Five Dehnung, Stretching & Faszientraining
Verspannte Oberschenkel und Waden, ein steifer Hals oder ein schmerzendes Ziehen in den Armen: Unter den Nachwirkungen eines intensiven Workouts hat wohl jeder Sportler schon einmal gelitten. Abhilfe schafft gezieltes
21. Januar 2024
Kohlenhydrate – gut oder schlecht?
Mit der „Low Carb“-Diät hat das schlechte Image von Kohlenhydraten seinen Höhepunkt erreicht. Viele Sportler machen es vor und ernähren sich hauptsächlich von fettarmen Eiweißlieferanten wie Fisch, Hähnchen oder Tofu
15. Januar 2024