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Ausdauertraining
Mit Ausdauertraining steigern Sie nicht nur Ihre Ausdauer und fördern aktiv Ihre Herz- Kreislaufsystem. Es sind vor allem die positiven Auswirken eines gezielten Cardiotrainings in Bezug auf eine verbesserte Atmung und ein stärkeres Immunsystem zu nennen. Auch wer abnehmen will, kommt als Ergänzung zu einem Diätplan, einer Ernährungsumstellung oder zum Krafttraining um Ausdauertraining kaum herum.